کتاب هر چیزی که فکر می‌کنی را باور نکن

کتاب هر چیزی که فکر می‌کنی را باور نکن اثر جوزف انگوین با ترجمه فاطمه قربان زاده می‌باشد. در این کتاب دلیل همه‌ی رنج‌های روانی، عاطفی، خودخوری و… را متوجه می‌شویم و راه رسیده به ذهنی آزاد برای داشتن یک زندگی آرام را یاد می‌گیریم.

معرفی کوتاه کتاب :

تا به حال برایتان پیش آمده است که از دست افکار منفی و سرسام آور خسته شده باشید؟ آیا این افکار آنقدر به شما فشار آورده است که نتوانید به ادامه‌ی کارتان بپردازید؟ همه ما می‌دانیم که درد اجتناب ناپذیر است و نمی‌توانیم آن را کتمان کنیم.

جوزف انگوین در کتاب هر چیزی که فکر می‌کنی را باور نکن، به ما یاد می‌دهد که چطور تحت تاثیر افکار و احساسات منفی قرار نگیریم و به ما کمک می‌کند قابلیت‌های بی انتهای ذهنمان را بشناسیم تا به حقیق وجودی خودمان پی ببریم.

جمله طلایی :

افکار به خودی خود فقط افکار هستند  نه حقیقت و تو مجبور نیستی به هر فکری که در ذهنت ظاهر می‌شود واکنش نشان دهی

معرفی کامل کتاب هر چیزی که فکر می‌کنی را باور نکن :

جوزف مدعی است که، این کتاب پاسخی‌ست به هر آن چیزی که به دنبالش هستیم. بعد از خواندن این کتاب تبدیل به شخص دیگری خواهید شد که دیگر هر فکری را به سادگی باور نمی‌کنید. بیایید نگاهی عمیق تر به این کتاب بیاندازیم.

مهم نیست اهل کجا هستین، چه کارهایی در زندگیتان کردید و چه کارهایی نکردید، ثروتمند هستید یا نه. حتی گذشته‌تان هم مهم نیست، چون با مطالعه عمیق کتاب هر چیزی که فکر می‌کنی را باور نکن،می‌توانید به رضایت درونی و آرامشی که دنبالش هستی برسید.

برای کسانی که معنا و مفهوم این کتاب را درک کنند معجزاتی مثل : « افزایش درآمد، رشد در کسب و کار، داشتن ذهنی آرام، افزایش سلامتی، افزایش شادی و نشاط در زندگی »اتفاق می‌افتد. اما هدف کتاب هر چیزی که فکر می‌کنی را باور نکن، چیزی فراتر از این‌ها است.اکثر ما به دنبال نتایج بیرونی همچون پول، ثروت، احترام هستیم چرا که با به بدست آوردن این‌ها می‌خواهیم احساساتی مثل عشق، وفاداری، اعتبار، شادی و رضایت را در زندگی لمس کرده و بدست بیاوریم. در حالیکه گنج اصلی و راز ارزشمند در احساسات درونی ما پنهان شده است.

برشی از کتاب هر چیزی که فکر می‌کنی را باور نکن:

1. تو صدای ذهن خودت نیستی، بلکه آگاهی‌ای هستی که آن صدا را می‌شنود.
2. ما زمانی رنج می‌کشیم که افکاری که در سرمان هستند را باور می‌کنیم و فکر می‌کنیم واقعیت دارند.
3. هر فکری را باور نکن، آنها واقعیت ندارند و فقط افکارند.
4. ذهن ما آنقدر قدرتمند است که می‌تواند همه چیز را کنترل کند، اما هنر اصلی در رها کردن است.
5. آرامش انسان در حضور او در لحظه حال است. اما ما با رفتن به گذشته و آینده آن آرامش را از خودمان می‌گیریم.
6. تو مجبور نیستی به هر فکری که در سرت ظاهر می‌شه جواب بدی.
7. تو یه چیزی فراتر از داستان‌هایی هستی که ذهن و فکرت درباره تو تعریف کردند.
8. وقتی هر فکری را باور نکنی، آرامش در زندگیت خودش را نشان می‌دهد.
9. در زندگی نیاز نداری که کامل باشی تا بتونی خوشحالی رو لمس کنی، این تله‌ای هست که ذهنت برای تو گذاشته.
10. ذهن عاشق کنترل کردن ما هست، اما عشق واقعی در رها کردنه.

تمرینات کتاب چگونه مردم را خود جذب کنیم :

• تمرینات مشاهده‌گری ذهن
• تمرین حضور در لحظه حال
• تمریناتی درباره پرسش گری از افکارمان به ما می‌دهد که آیا این فکر واقعیت دارد یا نه؟
• تمریناتی برای یادگیری رها کردن
• و…

کتاب هر چیزی که فکر می‌کنی را باور نکن مناسب چه کسانی است:

1. مناسب برای علاقمندان کتاب‌های روانشناسی، خودشناسی و توسعه فردی
2. اگر به دنبال راهی برای رهایی از خودگویی‌‌های منفی هستید.
3. مناسب برای افرادی که در مسیر رشد شخصیتی هستند.
4. مناسب برای افرادی که به دنبال رسیدن به صلح درونی هستند.
5. مناسب برای کسانی که از افکار منفی و استرس‌های ذهنی رنج می‌برند.
6. اگر به دنبال راهی برای رهایی از اضطراب و تنش‌های روزمره هستید.
7. مناسب برای افرادی که خواهان آرامش ذهنی هستند
8. و…..